톳나물 무침 맛있게 만들기 썸네일형 리스트형 [요리 레시피]매콤한 톳나물 무침 맛있게 만드는방법 톳나물 초무침 안녕하세요 투애니입니다 톳의 제철인 3월이 돌아왔는데요 제철음식이란 맛이 가장 좋아지는 시기와 같은 의미이기 때문에 먹어주는 것이 언제나 옳은 거 같습니다 톳은 철분, 칼슘, 칼륨 등 무기염류가 많이 포함되어있어 현대인에게 부족한 영양소를 채워줄 수 있는데요 철분이 많이 포함되어 있기 때문에 빈혈인 사람들에게 좋습니다 또 다이어트를 하시는 분들께도 톳이 굉장히 좋은 음식 중 하나인데요 그 이유는 다이어트의 대표 식품인 고구마가 인기 있는 이유와 비슷합니다 고구마가 인기 있는 이유는 맛있으면서 식이섬유가 풍부하여 먹는 양에 비해 많은 포만감을 주기 때문인데요 식이섬유가 풍부한 음식이 바로 다이어트를 할 때 많이 권장하는 음식 중 하나입니다 하지만 고구마처럼 상대적으로 높은 칼로리를 자랑한다면 많이 먹었을 .. 더보기 이전 1 다음
