땅콩 효능 썸네일형 리스트형 [요리 레시피]땅콩조림 황금레시피 볶음땅콩 조림 만드는법 안녕하세요 투애니입니다 땅콩에는 대표적으로 오레인산과 리놀산이 많아 콜레스테롤을 낮추고 동맥경화를 예방하는 효능이 있으며 노화 방지 또한 가능한데요 하지만 효능이 좋다고 하여 땅콩을 많이 섭취하게 된다면 땅콩 자체의 칼로리가 상대적으로 높아 살이 찌는 결과를 초래하게 됩니다 따라서 다이어트 시에 땅콩을 먹고 싶다면 부족한 불포화지방산 채워준다는 느낌으로 적당량만을 먹어주셔야 하는데요 그 외 당뇨를 예방할 수 있으며 두뇌발달, 폐 건강 등의 효능도 있기 때문에 적당량의 땅콩 섭취는 필수라고 할 수 있습니다 그런데 맛 또한 고소하면서 중독성 있는 땅콩은 한번 먹기 시작하면 쉽게 멈출 수가 없는데요 쉽게 멈추지 못하는 분들을 위해 맛있는 반찬으로 만들어 조금은 조절할 수 있도록 도와드리려고 합니다 특히 이번에.. 더보기 이전 1 다음
